AKO VYBRAŤ OPAĽOVACÍ KRÉM?
Sprievodca zdravým opaľovaním pre každý typ pleti
Leto je pre mnohých z nás obdobím oddychu, cestovania a slnečných lúčov. No spolu s nimi prichádza aj zvýšené riziko poškodenia pokožky, predčasného starnutia a v horšom prípade aj vzniku rakoviny kože. Správny opaľovací krém je preto základom letnej starostlivosti o pleť – a to nielen na pláži, ale aj pri bežnom pobyte vonku. Ako si však vybrať ten správny spomedzi nespočetných možností na trhu?
Čo je SPF a prečo je dôležité?
SPF, teda Sun Protection Factor, udáva, ako dlho vás daný prípravok chráni pred UVB lúčmi – tými, ktoré spôsobujú spálenie kože. Napríklad SPF 30 znamená, že vaša pokožka vydrží na slnku približne 30-krát dlhšie bez začervenania, než keby ste boli bez ochrany.
Na trhu sa najčastejšie stretávame s SPF 30 a SPF 50, ktoré poskytujú veľmi dobrú ochranu. Rozdiel medzi nimi je menší, než sa zdá – SPF 30 zadrží približne 97 % UVB lúčov, SPF 50 okolo 98 %.
Ak však máte svetlý fototyp, citlivú pleť, alebo trávite na slnku dlhší čas, odporúča sa voliť vyšší faktor, ideálne SPF 50+.
Chemický alebo minerálny filter?
Opaľovacie krémy môžeme rozdeliť podľa typu filtrov na:
Chemické (organické) – vstrebávajú UV lúče a premieňajú ich na teplo. Zvyčajne sa ľahko rozotierajú a nezanechávajú biely film. Nevhodné však môžu byť pre veľmi citlivú, alebo alergickú pleť.
Minerálne (fyzikálne) – používajú zložky ako oxid zinočnatý, alebo oxid titaničitý, ktoré UV lúče odrážajú. Sú vhodné aj pre deti a citlivú pokožku, ale môžu byť ťažšie roztierateľné a viditeľnejšie na pleti.
V posledných rokoch pribúdajú aj hybridné opaľovacie prípravky, ktoré kombinujú výhody oboch typov.
Aký opaľovací krém zvoliť podľa typu pleti?
🧴 Mastná a aknózna pleť:
Vyhýbajte sa hutným, olejovým textúram. Vyberajte si ľahké fluidy, alebo gélové textúry označené ako non-comedogenic (neupchávajú póry). Vhodné sú aj krémy s pridaným niacínamidom, alebo zinkom.
🧴 Suchá a citlivá pleť:
Hľadajte prípravky s hydratačnými látkami (napr. kyselina hyalurónová, ceramidy), ideálne minerálne filtre bez parfumácie.
🧴 Zrelá pleť:
Okrem SPF ochráňte pokožku aj pred starnutím. Vyberajte opaľovacie krémy obohatené o antioxidanty, ako je vitamín C alebo E, ktoré bojujú proti voľným radikálom.
🧴 Tmavší fototyp:
Aj tmavšia pleť potrebuje ochranu – hoci nie je tak náchylná na spálenie, UV žiarenie stále spôsobuje pigmentové škvrny a starnutie pokožky.
Na čo si dať pozor pri výbere?
✔️ Dátum spotreby – staré opaľovacie krémy môžu strácať účinnosť
✔️ Vodeodolnosť – ak sa chystáte do vody, hľadajte označenie water resistant
✔️ Bez alkoholu, parfumácie a esenciálnych olejov – tie môžu dráždiť pokožku, najmä pri pobyte na slnku
✔️ Širokospektrálna ochrana – chráni nielen pred UVB, ale aj pred UVA lúčmi, ktoré prenikajú hlbšie do kože a spôsobujú starnutie
Aplikácia je rovnako dôležitá ako výber
Nezabúdajte, že účinnosť krému závisí aj od správneho a dostatočného nanesenia. Opaľovací krém nanášajte približne 20 minút pred vystavením slnku a opakujte každé 2 hodiny.
Vyberte si aj z našej ponuky kvalitných opaľovacích príspevkov! Zakúpite priamo na našej recepcii.
